ここではいちおし・おすすめのＤＨＡ・ＥＰＡサプリメントを紹介しています。

必須脂肪酸オメガ３のうちのＤＨＡ・ＥＰＡは血液をサラサラにするため心臓病や動脈硬化を予防します。

またＤＨＡは脳の神経細胞の細胞膜形成に深く関わっているため、脳機能の維持だけではなく、アルツハイマー症や学習障害の予防・改善にも効果的だとされています。

特にＤＨＡは脳機能の維持や認知症の予防、ＥＰＡはアレルギー症状の改善などに必要不可欠です。

さらにアトピー性皮膚炎などのアレルギー症状は、必須脂肪酸オメガ３とオメガ６のバランスが崩れることで引き起こされると言われているため、アレルギー症状に悩まされる方が増えている近年、ＤＨＡを必要量摂取することの重要性が増してきています。

ＤＨＡ・ＥＰＡは青魚に多く含まれていますが、オメガ３脂肪酸（ＤＨＡ・ＥＰＡ・α‐リノレン酸）は１日に１０００mgの摂取が必要だとされているため、十分な量を多くの型が摂取できていないのが現状です。

しかしＤＨＡ・ＥＰＡサプリメントを利用することで、慢性的なＤＨＡ・ＥＰＡ不足を解消できます。

必須脂肪酸であるオメガ３（ＤＨＡ・ＥＰＡ・α‐リノレン酸）は、体内において重要な役割を担っているため、毎日の補充は欠かせないのです。

そのためＤＨＡ・ＥＰＡサプリメントを普段から摂るようにすることで、オメガ３脂肪酸の不足を補うようにすることをお勧めします。

当サイトがオススメしたいＤＨＡ・ＥＰＡサプリメントは以下の３つです。

やわた　ＤＨＡ＆ＥＰＡ

やわたのＤＨＡ＆ＥＰＡの特徴は、厳選されたカツオから高濃度のＤＨＡを抽出していることです。また、ＤＨＡとＥＰＡを酸化から守るためにビタミンＥと植物の「サージ」を配合しています。

このやわたのＤＨＡ＆ＥＰＡは２粒で４００ｍｇの ＤＨＡとＥＰＡを補うことが可能です。さらに約１か月分が２０００円と、非常に手に取りやすい価格になっています。

佐藤製薬　ＥＰＡ＆ＤＨＡ

ユンケルでおなじみの佐藤製薬のオメガ３サプリメントは、DHAとEPAの含有量が他社に比べて非常に高いため非常にオススメです。

１包中に、DHAが５５０ｍｇ、EPAが２００ｍｇ、合計で７５０ｍｇも含まれています。オメガ３は一日およそ１０００ｍｇ摂ることが必要だとされていますので、 この佐藤製薬のオメガ３サプリメントを摂取するだけで、一日の必要量のほとんどを補うことができます。

ＡＯＺＡ　オメガ３系　天然サプリ

AOZAはオメガ３の品質にこだわりたい方におすすめのサプリメントです。値段はおよそ１万円となっており高価な印象を受けますが、その分、原材料には希少な国産カタクチイワシを１００％使用し、さらに無添加非加熱抽出によって栄養成分をそのまま閉じ込めているという特長があります。

さらにミトコンドリアの働きを助けるコエンザイムＱ１０やビタミンＡ、ビタミンＥといった細胞の酸化を防ぐ栄養成分も含まれています。これらの栄養成分には強い抗酸化作用があり、脳の神経細胞の老化を防ぐのにも役立つため、ＡＯＺＡは認知症の予防に対して値段相応の高い効果を発揮してくれると思われます。

以上が、当サイトいちおし・オススメのＤＨＡ・ＥＰＡサプリメントです。