ここでは乳酸菌サプリメントの免疫力効果・効能について述べています。

乳酸菌サプリメントの主な効果としては、以下が挙げられます。

• 腸内環境を良好な酸性に保つ効果
• 免疫機能の向上
• 花粉症・アトピーなどアレルギー症状の抑制
• コレステロール値の低下
• 悪玉菌の増殖を防いで毒素を減らす効果

そもそも乳酸菌とは糖を分解して乳酸を生産することによってエネルギーをつくる細菌の総称のことです。動物や人間に限らず、自然界に広く分布しており、その種類はかなりの数に及ぶとされています。

またヒトの腸内で有用菌として働くビフィズス菌も広い意味では乳酸菌の一種です。

その乳酸菌は腸内に入ることで糖質から乳酸をつくり出し、腸内を酸性に保ちます。腸内に存在する悪玉菌は偏った食生活や強いストレスなどで増殖すると、毒素を作って腸に直接的にダメージを与えます。しかし酸に弱い性質を持つため、乳酸菌が作り出した乳酸によって死んでしまいます。

悪玉菌が増えると、便秘や下痢、また大腸ガンなどの病気の原因にもなりますが、乳酸菌の働きによって善玉菌が優位になると酸性が保たれるため、悪玉菌の増殖が抑えられるのです。

また、乳酸菌が増えて腸内環境が整えられると、悪玉菌がつくり出す毒素が腸壁から吸収され全身に回ってしまうのが抑えられるので、生活習慣病やその他の様々な病気の疾病を未然に防ぐことになります。

さらに乳酸菌は腸管の免疫システムに存在するＴＬＲセンターを刺激して免疫力を高めます。

そのため、善玉菌（有用菌）として働く乳酸菌は腸内免疫を改善し、免疫力を高めるためには欠かせない存在です。

ちなみに生きたまま腸にたどりつき、そこで産生する乳酸などの代謝産物が、ヒトのカラダに有益な健康効果をもたらしてくれる微生物のことを「プロバイオティクス」と呼んでいます。

乳酸菌をサプリメントで摂る場合は、「プロバイオティクス」として機能するような、生きた乳酸菌が含まれているものが望ましいとされていますが、たとえ死菌となった場合でも、善玉菌のエサになると言われているため、「乳酸菌革命」のような、なるべくたくさんの数の乳酸菌が配合されているものが乳酸菌サプリメントとしてオススメです。

以上が乳酸菌サプリメントの効果・効能についてです。